这些。
旋涡鸣人也是不错的，他现在对于力量的掌控，也非常的恐怖，可以在一个空中飘落的树叶中打了一个洞，而那树叶却不会消散。这种力量的掌控就是连罗飞对此也不禁暗暗称奇。真尼玛的绝对是主角，绝对开了金手指吧！
漩涡鸣人的训练非常简单，就是让他的风息查克拉一直在树叶上打洞，直到能打出一个洞，而不使用树叶碎裂就可以了。其实这个训练比手臂白的踩水训练还要难一些，想要在一片树叶上打洞，而且不是树叶消散，这需要非常强大的瞄准力力度精巧度等等等等，这个训练就是连罗飞也办不到，不过罗飞的主攻不是漩涡鸣人的方式，所以说不用训练这个。不然罗飞肯定会骂娘的，虽然是他让鸣人训练的这个，可不代表他喜欢这种枯燥无味的训练。
罗飞的训练方式和前面两人有所不同，这种训练更加难，但也非常有趣。每块重量不同的石头扔到同一个高度。要听着简单，做起来可就难了，每块石头的重量都不一样，那抛的力度也根据它的重量而改变，如一块大石头有50斤，一块小点的石头有40斤，你用相同的力量去把它们抛到天空上，抛出去的高度肯定有所不同，因为一个要重些一定要轻一些，而大自然中的每块石头都是不一样的，所以说这个，训练即非常有趣，又非常的困难。
自从白的踩水非常精炼以后，她的任务也有所改变，她现在要每天围着大海一直跑。跑到大陆为止。
这种训练对罗飞虽然不算什么，但是对白可就非常的苛刻了，白的总查克拉的量也就只有中忍的水准，在海上行走，还要时不时的抽出一些查克拉来防御那些寒冷的海风，那样的话身上的查克拉就不会很多。所以说体力就会很快的给耗完，白耗完查克拉以后就要到一些比较近的小岛去歇一歇脚恢复查克拉。等到查克拉恢复完毕后就再次奔跑，就这样重复一直跑到大陆为止。虽然很艰苦，但是这样的好处也是异常明显的，在一次又一次的耗完了查克拉又补充查克拉以后，白的查克拉数量增长的非常的快，现在已经