环，修炼之法，越传越热，至今也已经是无人不知无人不晓。
不过，不是人人都可以修炼，也有很多无法修炼的人，所谓的修炼也是要靠所谓的天赋，往往有很多人，连最基本的炼体都进入不了，并且不是少数，这也是白叶为什么会如此激动的原因。
只要进入炼体，也就代表他可以修炼，虽然还不知道极限是哪里，不过有光芒，就有希望。
修炼的开始则是炼体，炼体，顾名思义，锻炼身体，人体是人的核心，没有人体的人，只能算是灵魂。
所以，要想修炼，就要先强化了自己的身体，提高自己的体质。
炼体分为九个阶段，当达到最后一个阶段之时，身体就完成了淬炼，便可以继续进行下一步——吸收
在空气中存在着一种能量分子，人们叫做虚空灵气，简称虚气，虚气在空气中是十分微小的存在，渺小到无法感知，不过却无处不在，如同空气一般存在与天地之间，同时虚气蕴含着巨大能量，是大陆修炼的关键。
所以，要先感悟空气中虚气的存在，才可以将其吸入体内，但是因为虚气太过渺小，所以常人想要感悟到虚气存在是十分困难的。
这时便体现出炼体的重要，炼体不仅是为了强化身体，也是为加强对虚气的感知能力。
没有炼体的人是无法感知虚气的，不过只要一进入炼体，就会强化身体的感知能力，让其感受到四周的虚气，并且随着阶级的提升还会继续增加。
但是，不要以为只要感知到虚气就可以先行吸收虚气了，还是要随从规矩一步一步来，主要还是因为虚气蕴含的能量太过强大，如果不到炼体九阶是无法吸收虚气的。
虽然常人之中也有身体强壮之人，不过即便如此也无法改变规矩，同样是要达到炼体九阶才可以吸收虚气，否则会承受不住虚气的能量爆体身亡。
在吸收后面的步骤则是凝丹，凝丹有一定的失败几率，失败了虚气就会消散，不过并无大碍，大不了再吸收，因为八成的炼体九阶修炼