抛给朱啸：“小鬼！接着……等你伤好后再过来找我”
朱啸有些不解的望着桑姆[这态度也转得太快了吧？]
格森似乎听见了朱啸的心声，拍了拍朱啸肩膀：“其实桑大叔是个好人，只不过他对人类……”
说到一半，格森摇了摇头，没有再往下说，指了指训练场后部树木比较茂盛的地方“格林就在那儿，我们过去吧”
穿过茂盛树木，隐约能够听见哗哗水声，其中夹杂着吼喝声。面前是一处瀑布，百米宽的沙滩上立放着许多木桩人，瀑布中间有一座石桥样的阶梯，整条瀑布从座石山上窜出，湍急的瀑布汇成河流，流向森林深处。
格林裸露着上身平躺于瀑布之下，腰间绑着一根粗绳，让自己不被瀑布冲走，绳的另一头系在岸边的巨石上，口中不停大声吼喝着，四周水花激荡。
格森：“这是激石滩，冲刷而下的瀑布会使水底石子飞溅，如果躺在上面的话，石子将会不断拍打，撞击身体，加上高空冲落的瀑布拍打身体，达到训练身体抗击打能力的目的”
朱啸走近些许，清楚的看见水底大小石块像炮弹一样此起彼落，不断冲出或是掉落水面，四周水花激荡，听力甚好的朱啸甚至能够听见那一声声石头撞击格林身体的声音，声声沉闷有力，身体所承受的冲击力可想而知是个什么程度。
格森走到沙滩上的木桩人前用手轻抚：“这桩有一个名字，叫作——稀木桩，稀木是精灵族中一种很奇特的树木，不管受到多强大的外力，都会将其力原封不动的返还给施力者”
说着，格森一拳击在木桩上，朱啸明显看见格森右手像被揍了一拳似的抖动，而木桩却纹丝不动。
朱啸奴了奴嘴：“有种自己揍自己的感觉！”
格森听了朱啸的话笑了笑：“王说过，力量都具有双面性，可以用来打倒你的敌人，也可以伤害你自己。不管你拥有什么样的力量，你必须能够驾御，承受这份力量，只有这样，你才能真正意义上支配力量，只伤敌，不伤已。”