淡然的样子给姜大川耍贫嘴。
“好好，你这样肯吃苦的年轻人已经不多了啊！很好啊，你再坚持半个小时，然后咱们进行身体反应训练。”姜大川笑眯眯的说着，惬意的坐在长凳上，喝了口楚天亲手泡的上好清茶。
半个小时？！扑通一声，楚天听到这个再也坚持不了了，胳膊一软身子直接倒向了一旁。腿上的负重也一下子落了下来，直直的砸在了他身上，又是一阵鬼哭狼嚎。
姜大川安排的训练主要就是通过两个方面，身体的主要是肢体的力量训练，还有就是身体反应速度的训练。
按姜大川的话说，力量的训练没办法取巧，必须让身体慢慢的适应那些重压，这样才能激发其固有的潜能，逐渐的使得肌肉更具有爆发力。
而身体的反应速度训练，其实才是整个训练的重点。姜大川明确的之处，如果楚天的身体反应速度够快的话，那么即便是遇到比他强大很多的对手，也可以保证不受伤害。
楚天的能力姜大川可是亲身体验过了，自己的那种程度的攻击都能背捕捉下来，面对一般的高手绝对没什么问题了。
关键的是，楚天能够利用异能预知到这种速度极快的进攻，但是现在的身体却无法做出有效的反应。
而一旦他的身体反应速度跟上之后，即便力量稍微不足，也可以在对战中轻易的避开对手的进攻，哪怕对手变招再多，力量再大，打不着都是白搭。
之前玩倒立的楚天完全凭借的是一口气支撑着，这一倒地却再也起不来了。苦着脸跟姜大川神情歇息一会。
作为一个资深的格斗教练，姜大川自然知道过而不及的道理，所以也没再强求，任由楚天休息，为待会的身体反应训练做准备。
休息很短暂，也正因为这个，楚天很贪婪的享受着没有压迫的感觉，然后继续站起身来，苦着脸站到了训练场的角落位置。
这里，是几十根架子，每个架子上面都吊着一个个直径有三十厘米的沙袋，不嘭它们的时候，这些沙袋看上去就像