修行，一言以蔽之，生命的进化。
生命的进化不止一条路，修行不过是其中之一而已。
单以人类而论，一个星球上，如果人类以及整个的生态系统都不中途夭折，则生命必然是不断地向各个方向演化的。
说是各个方向，其实综而论之，也不过就是两个方向。
一是身。
一是心。
身，或是更健康，或是更漂亮，或是更强壮，如此等等。
心，再加上意识，相比于身则更加地多元化。
但不管怎么说，身＋心的演化，都是一种内部结构的调整，这种内部调整固然很重要，但更重要的，还是外在能量的输入。
说得简单和直白一点，吃什么，决定你的生命层次是什么。
早上吃馒头和晚上喝牛奶的人，在其它条件同一的情况下，其生命层次，或者说其身心结构，一定比早晚都吃馒头的人更“高级”那么一些。
人是怎么从其它动物中脱颖而出的？
不是直立行走。
不是使用工具。
这两个可能都很重要，但却并不是最根本和最关键的地方。
最根本和最关键在哪里？
在食物。
具体点说，是发现了火，并进一步地利用了火，然后通过火扩大了饮食的范围、改善了饮食的结构，从而使得以饮食为生存和发展的人类在原有的基础上得以“进化”，然后一支独秀，闪瞎整个星球。
随后，跟着人类一起共生或者说伴生的其它生物，享受人类提供的食物，分享人类的部分行为或意识方式，从而在身、心两个方面也得以非常规地进化，然后超越于其它的生物。
只要把握了这个宗旨，就知道生命进化的核心，到底在哪里。
在“吃”。
在“喝”。
在“行”。
在“想”。
吃喝决定身，行想决定心。
而在此身心二元中，身又是基础和承载