还是他小的时候，由他父亲武清扬所传授，意在提升武阳的体质。整套方法分为动静两个部分，所谓动，就是一些拳法，通过拳法打通周身筋脉；所谓静，即是通过打坐呼吸，辅之以心法口诀，让太和之气注入丹田中集聚起来。
丹田之气越足，所能支配的能量越大。用现代的科学原理来讲，丹田就是储存能量的地方，但人如果不经修炼引导，则能量便不能做到收放自如。普通人一般不懂得呼吸吐纳之道，能量随聚随散，没有真正积累到丹田，所以普通人跑步，跑个几百米便累得气喘吁吁。但如果一个人练了呼吸吐纳，且小有悟性，则一口气跑个十几公里都大气不喘，就是因为他的体内存有丹田之气。随着运动量的增加与减少，一呼一吸之间，身体就能够自动调节能量。
听武阳说了这么多，我算是明白了，难怪这小子高中的时候体育成绩那么好，市里面的百米记录和跳高记录都是他的，至今都无人能破。据说高考的时候，有几所国内知名大学都要破格录取他，但后来也不知道因为什么而最终搁浅。这件事也成为了学校的一大谜团，因为武阳这人性格内向，极少参加集体活动，基本上也没有朋友，个头也不是最高的，体育课上也表现得不是很出众，但是一参加校运会，直接就把市里面的记录给打破了。敢情这家伙是躲在家里修炼了独门秘籍。
记得从布脱村里面出来的时候，一路急行，我累得几乎晕厥，小青天却跟没事儿一样，估计这家伙也是用了这套呼吸吐纳之法。当时他嫌我拖后腿，还用针灸术来刺激我体内的肾上腺素，害得我在床上躺了三天三夜。
打坐的姿势都是道教千百年传承下来的，动作虽然简单，但坐久了不免四肢发麻。这种打坐考验的不是人的体力，而是耐性，跟佛教里面的坐禅类似，极其的枯燥无聊。除了打坐，心里面还要默念吐纳口诀，什么“夫炼者修也，息者气也，神也，精也……”。都是一些无聊透顶的法门诀要，道教强调修真求仙，其所作所为本身便带有极大的神秘性，加上世人对得道成仙之说深信不