中的人们越来越注重身心的健康，从而养生之道就被越来越多的人所关注——养生最关键也最科学的，无外乎健身，而对于中老年人以及那些体弱多病者，高强度的剧烈运动显然是不合适他们的。
于是养生太极拳就渐渐的普遍兴起。
天色还早，公园里那处被树木湖泊假山所环绕的小广场上，飘荡着悠悠扬扬的古典乐曲声。一些穿着练功夫或者运动装的人排列整齐的按照领队和教习的引导，动作舒缓的打着养生太极拳，远远看去，极为舒适养目，美观大方。
这里大部分人显然和卢祥安很熟悉，远远的看到他来了，便纷纷或点头或用眼神向他示意，神色间显得颇为尊重。
卢祥安微笑着和众人点头示意着，一边还真就往小广场内走去。
马良急忙拉住卢祥安，站在广场的边缘，满是疑惑的问道：“老爷子，你真打算要去和他们一起打养生太极拳？”
“怎么？瞧不起这些简化了的太极拳吗？”卢祥安笑道。
“靠，我不是这个意思。”马良皱皱眉，颇有些不满卢祥安刚才这句玩笑话，道：“这种拳法和环境氛围，固然对于普通人陶冶情艹舒缓身心有效果，但他们不清楚，您老还不知道吗？这样的方式其实是不对的。”
马良说的是事实——现如今公园广场上这种大众化的练习太极拳，往往会放音乐，让人们听着柔缓的乐曲声，增加动作的整齐节奏感，同时也会增强观赏的美感。但事实上，这种方式不仅不能增强锻炼身体的效果，反而会让锻炼效果大打折扣。
太极拳作为一项具有悠久传统的拳术，它的理念与平时我们所常说的气功有共通之处，讲究的是以意运气，以气运身，打拳时心念为主，意导全身。所以在练习的时候，应当做到意识上的高度集中，呼吸均匀顺畅，更重要的是还要做到心境平和，如此才能达到健身祛病的效果——注意，这里所说的意识高度集中和心静平和，并不冲突。
全身心的去打太极拳，对人的身体素质大有益处，能让人养