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百里嘉琬坐在房中，拿出护体丹，心中颇不平静，但是随即强压下来。修炼一途，始之于本，先得从自身开始，因此，修炼一途，最开始必先淬体即洗筋伐髓。熬不过这一关，什么都是白费。
“怎么了？要开始洗筋伐髓了？”沈离渊从天荒古戒中飘出，看着她拿出护体丹，问道。
“师傅，你出来了？”百里嘉琬听到声音，有几分惊喜。下午事太多，自己都快把师傅给忘了，有了师傅在一旁指点一二，总是要快得多的。
“嗯，想要修炼斗气，首先要通过修炼之法将天地元气吸入，利用天地元气一点一点的洗去体内的杂质。只有经过这一步，将体内的筋脉变得坚韧无比，才能承受得起斗气的冲击，继续修炼。筋脉越是坚韧，体内的杂质排出的越多，以后的修为一般会越高。”
“洗筋伐髓虽是第一步，却是至为关键的一步！这护体丹虽是好东西，但是我还是希望你能自己克服这种痛苦，对你也是一种历练！”
百里嘉琬一愣，随即老老实实地收起护体丹。师傅还要靠自己的斗气滋养，总不会害自己！
沈离渊眼中闪过一抹欣赏，随即淡淡的开口：“既然如此，那便开始吧！”
百里嘉琬一笑，迅速盘腿坐好，摆出修炼的姿势。
抛开种种杂念，百里嘉琬沉下心神，按照沈离渊所说的方法，将天气元气一点一点的引入体内。随着天地元气的流动，百里嘉琬可以感觉到自己的筋脉之上传来一股股热流。每一股热流的涌动，都能感受到一股难以言喻的疼痛感。
百里嘉琬身体一震，冷汗一滴一滴的往下落。咬紧牙关，继续催着那些天地元气源源不断的进入身体之中，冲刷着她的筋脉。
沈离渊赞赏的看着她，有此心性，能忍人所不能忍，是颗好苗子！
随着时间缓缓流逝，百里嘉琬疼的不断抖动的身子终于慢慢平静下来。可以看见，她的体表已经浮现了一层厚厚的污垢，散发出一阵难闻的味道。
终于