力金刚指在这么多门指法里面，可以说是最容易练的。
当然，容易练也是有代价的。相对于其他指法的由内而外，大力金刚指的由外而内虽然让入门变得容易了，但是让练习变得更加苦了。内力修炼最多只是枯燥，但借外力对身体的筋、骨、皮进行修炼，可就要吃很多的苦。
大力金刚指的要旨，将手指练到犹如罗汉金刚一样坚不可摧，然后辅以压缩的内力，就能发挥最大的威力。内外结合，一指按中要害，就能做到一击必杀的效果。
听起来非常简单，但真正练起来，让苏羽痛得呲牙咧嘴！
锻炼指力，最传统的办法就是用双手炒铁砂。科学之城里别的没有，资源就是多，只要苏羽开口，就有人将铁砂和大锅都送上门，然后就开始了不停歇的训练！
因为苏羽现在的身体，已经有一定的强度，普通的铁砂作用不明显。幸好，有更坚硬的合成铁砂代替，双手犹如铲子一样狠狠地插进铁砂里面，一股钻心的痛就从十指传来。
所谓十指连心，这种痛又比其他地方受伤更加清晰。而铁砂极为沉重，双手如铲子一样插进去之后，还要将沉重的铁砂翻转，然后拿起手，再次重复！
几次下来，苏羽的手已经变得通红。而指尖，更是被锋利的铁砂刮破了皮，流出点点鲜血来。
《易筋经》在感觉到苏羽受伤之后，开始了自行运转，对双手的皮肉和筋骨开始了修复。如果有仪器能够全面扫描苏羽的身体，就会发现大量能量聚集在他的双手。每当苏羽的手插进铁砂里面的时候，能量就会出现剧烈的波动，然后双手十指的强度会有一点的提升！
这是对身体进行局部的修炼。
也就是苏羽拥有《易筋经》这种瑰宝级内功，才敢用这种方法练。换做其他古武者，都不可能这么练。因为用铁砂练指，虽然可以让手指的强度快速提升，但这种极端的方法，也会让手指的经脉、肌肉严重受创。往往指力是提升上来了，但手同时也废了。
而为了改进这种训练方法