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高扬对游戏完全陌生，甚至连那些游戏术语都听不懂，根本不知道女主们都在说什么，只能答应几句，便被傻酷拉着离开，不用列席会议了。傻酷当真说到做到，从今天开始，便要训练高扬，要求真是非常严格。强者养成计划片刻不能耽搁。
不过高扬本来就肯于吃苦，天天训练不算什么，咬牙坚持就是。他不信自己连学校的霸王龙都比不过，那家伙也要天天训练，难道自己就不行？别看霸王龙那家伙泡妞的手段不算光明正大，但人家绝对不是草包！
高扬暗下决心，无论如何，自己的身体都要锻炼得比那家伙更强，如果有可能，自己一定要在球场上羞辱那家伙一番，以报今日之仇。和霸王龙竞争廉莉莉，已经成了高扬目前前进的动力。
由于今天天色已晚，再加上白天累了一天，所以傻酷就不带着高扬去外面训练了，毕竟高扬的身体素质不行，单纯的加大训练强度没有用。傻酷在这方面很专业，决定先加强高扬的基础素质训练。短短的时间内，他便已经制定出一份相当完整的训练计划，显然非常有经验。训练的地点，就在花木兰先前练功的地方。
花木兰去准备玩游戏了，练功房就完全被傻酷和高扬占据了。
傻酷递给高扬一张纸，上面写满了最近一个月的训练计划，因为要循序渐进，所以这份计划看起来并不十分恐怖，至少高扬可以接受。高扬原本以为傻酷就算不拿出龙牙的训练计划，也会拿出特种兵的训练计划来折腾自己，但现在看来，根本不是那种情况。
其实傻酷倒是想拿那些特种训练计划，但关键是高扬能承受得起吗？对于现在的高扬来说，那些计划就等于是快速自杀。毕竟高扬不是传说中的某些强者，从一生下来就每天负重跑几万米，还要卧推多少公斤，深蹲多少次，那完全是胡扯。真要那么训练，非累死不可。
人体潜力若是这么容易挖掘出来，那就算不上是什么潜力了。
高扬现在是学生，每天还要上学，所以傻酷的计划非常简单