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徒手举小汽车啊！不行，我得赶快修炼。平复了下激动的心情。齐小天马上聚拢精神。仔细阅读起大品天仙决的练体篇。
练体篇：练体便是练肉身，先炼皮肤，再炼骨髓，最后炼五脏六腑，待全身炼得普通刀枪不能入，胸口可碎大碾石，练体方才大成。
肉身乃我辈修士之根，神魂寄托之所，再强的神魂脱离了肉身，也会法力大减，且不能久存于天地间。
强健肉身，才能承受更强的神魂，才能施展更强的法术。而炼皮肤，就是要不断训练自己的皮肤抗打击能力和恢复能力，先损后补，所谓天之道损有余而补不足。
再配合这吐纳功法，可强身健体：吸气时意想采入宇宙灵气、灵光；闭气时意想自身化为七彩灵气、灵光，呼气时意想自身在云中飘荡。
吸气时自然收腹，意想前腹已贴近后腰，成一薄片；呼气时自然松腹，意想灵气从命门回复至肚脐；反复鼓荡，久而久之，待出现胎息现象。
再采用自然调匀呼吸至平稳，进一步达到若有若无的呼吸状态；最后便可舍弃呼吸训练，专门进行意念观想，体察腹部自然吐纳、与宇宙合一的奇妙的胎息境界......
“先损后补？让我先自残，再通过吐纳方法自我调息?我靠，我又不是变态，哪能狠下心来自残啊。好不容易得到一部修仙功法，没想到居然这么变态，难道要我就此放弃？”
齐小天真的快哭了，本来以为自己死里逃生，得到这天大的机缘，从此修仙成神，无敌天下的......
没想到第一步就被难住了。左右想不到办法，齐小天只好闷闷不乐的打开电