非常感谢【世纪好熊】书友的多次打赏，一举成为了本书的执事，也恭喜【阳光已走远】，哈哈，你的支持，胖子一直看在眼里呢，恭喜你也成为本书的执事啦，同时也感谢一下社会调查者和我心独仙对本书的支持。
下面，就是胖子厚一厚脸皮要说的话啦，首先呢，祝愿大家在春节假期里都能够跟家人在一起，开开心心的，好好放松一下紧绷一年的神经，多多注意身体，昨天胖子就回到了老家，结果两天都喝的晕乎乎的，这几年胖子就保持一天一更，要不然质量要下降了，多谢大家的支持和理解啦。
祝大家新年快乐，单身的继续光着，哈，开玩笑，单身的一定要脱－光，两个人的，增添人口，三口之家的，和和美美，三阳开泰。
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孟希在力量训练区域疯狂地进行着力量训练，这时候健身馆人还不多，他索性脱掉了上衣，露出了精壮的肌肉，将所有的哑铃片全部加上快速地卧推，如同强劲的马达一样来回地做小说着活塞运动，身体的多处肌肉随着运动有节奏地凸起，如同美丽的乐章一样。
做完卧推再进行仰卧训练，可不是普通的仰卧起坐，而是腿部笔直竖起，双手各举着一个最终的哑铃，一仰一卧，强大的背部肌肉扩张和收缩着，小腹处随着仰卧清晰的八块腹肌。
身体的每块肌肉清晰可见，几个韩国小伙子看到孟希的锻炼都忍不住不时看看，满眼中都是羡慕，就是最强壮的男人，拥有超大块头肌肉，看到孟希的健身方法都不得不退避三舍，真没想到孟希的体型竟然蕴含着如此大的力量。
这就是孟希有意识锻炼明劲的结果，有着三体式不管改善体质，这时候开始练明劲就事半功倍了，难怪王众当初一定让孟希先暗后明，确实这才是正确的顺序，一旦明劲成了，暗劲的感悟要难上许多，就像李敏浩估计每个半年领悟不了三体式，更别说是寸拳了。
孟希练习完一组之后，单手在地上做plank当做中间放松了，一个衣着暴－露的美女笑着坐在旁边搭讪