到四十分钟，而且还有一点余力，自然不胜欣喜，这都是冰火两重天锻炼毛孔收缩能力的作用，毛孔坚实了，能含住的热气自然越强。
直到三刻钟之后才觉得体内热气膨胀，犹如充满气的皮球，随时都可能爆裂开来一样，赶紧站了起来变成马步的姿势，慢慢消化这些热气，又过了半个小时这才收工，孟希大为高兴，心想若是能够坚持一年，是不是就能够达到暗劲的顶峰了？只是马上觉得似乎太过乐观，若是如此简单，暗劲也不会那么难练。
马上开展冰火两重天训练毛孔，桑拿房中大汗淋漓，马上跳入冰水池中，幸亏会了三体式，否则一般人恐怕直接激病，孟希却乐此不疲，虽然从火热的桑拿房中出来进入冰水中，那感觉确实够劲。
李敏英站在男生更衣室外左等右等就是不见孟希出来，这一等就是两个小时，竟然还无动静，又不好意思让个男生进去看看，只好继续等着，索性搬了一个小凳子坐着，时间太久都打起了哈欠，恨恨地撇着嘴，心中怒骂着“这个臭混蛋。”
孟希一直反复冰火两重天，直到感觉全身的皮肤开始有些不适，他也明白身体的承受能力必然有极限，不可能一直反复冰火下去，过犹不及的道理他懂，很是满意这看得见的收获，洗了洗澡吹着小口哨出来，刚一开门，就听一女子的爆喝：“你总算出来了，混蛋。”
孟希被她这一声差点震聋了耳朵，一看又是这跆拳道教练，扣着耳朵漫不经心地说道：“你想怎么样？”
“我要跟你再打一场！”李敏英一字一字说道，满脸的愤恨外带不服气。
孟希也被弄得恼火，这没完没了的刁蛮女人，点头道：“好，今天我可不会再手下留－情。”
“谁稀罕你留－情。”
孟希差点晕倒，这大韩国的女教练虽然学汉语很顺溜，到底理解不深，这手下留－情跟留－情可完全不是一回事儿，听起来咋这么别扭呢。
练习室中，李敏英拉开了架势，孟希随意一站，注意力都不在她身上，被如此无视，