，可行？”
陈明听到张青山的话语，嘴角一抽。
“你都开口了，我能不让出吗？记住，别一开始就拿你那一套来，别给炼废了。”
“呵呵，涅槃重生，废了才可能新立。”张青山拍了拍陈明的肩膀跑步向着王浩追了上去。
“看来这小子又吃不少苦了。”
王浩在前面跑着，不久后听到一阵脚步声和一阵哧哧的喘气，忍不住回头一看。
“张班，你也来了。”
“当然，我始终等着一个机会一展身手，既然机会来了，我肯定要尽力去把握。怎么样，日后的私下训练就跟着我，怎么样？”
“呵呵，张班这么抬举我，我求之不得。”
“你小子，好了，别说话了，这样的速度还有点慢，调整呼吸节拍，加速。”张青山说完，超越王浩过去。王浩心底那股不服输的劲此时升起，咬着牙紧跟而上，本是计划跑两公里的路程，在张青山的带领下跑了将近三公里的路程，这在神山湾这高域已经几乎达到了一种体能极限。跑完之后，张青山，王浩都是面色潮红，处在一种严重缺氧的状态，他使劲的呼气，嘴巴也长大不断如同吞食空气一般，补充匮乏的氧气。
十分钟后，张青山已经基本稳定下来，看着王浩也基本接*稳。
“浩，说实话，你小子够狠。我本来还跑不出这种极限，被你在后面这使劲追，让我憋足劲坚持了下来。”
“张班长，不是你跑那么快，我至于死劲追你吗？”
“啊，哈哈，看来和你搭档训练有竞争啊，不过有竞争才有提高，怎么样，俯卧撑来上五百个，行吗？”
“行。”
两人虽然语气如同商量，但是对于他们这种强人来说，说出口的事情，基本就已经决定了必须要完成。
一个、两个、…九十、…，王浩感觉胳膊越来越困，速度随之也越来越慢，汗水开始吧嗒吧嗒的往下滴落。在做到三百个时候，滴在地上的汗滴已经渗不下去，而这时俯卧撑开始已