?在SH市的一座筒子楼一楼的一户住宅里，方子星静静地盘膝坐在地上，面前是一尊硕大的铅汞大球。
他坐的姿势，是敷坐。也就是双盘，赤脚，脚心向天，同手心相同。
他的手指缠绕，结了一个印，正是佛门的不动根本印，同时口中念着某种经文，以腹部逆呼吸，抑扬顿挫。他全身的气血似乎也随之运动，更带动身体内部运动起来。
方子星就这么双盘坐着，两个脚板朝天。以念经文的方式呼吸运气活血。
不过，方子星的整个呼吸非常奇怪。
他每呼一口气，小肚子就微微鼓起，同时轻轻的扭动腰肢，这个动作使得呼吸的一口气在小肚子中微微的旋转。
这种呼吸到腹，然后拧腰摆尾，让气在腹部旋转的呼吸法，在太极拳形意拳八卦掌中都有，叫做“转丹”，但是，在这个呼吸里面，他却还多出了许多的动作。
其中最为突出的就是，他的两个脚板心，两个放在膝盖上朝天的手掌，也随着呼吸，一凸一凹，好像是心脏跳动。
而且她的头顶上正中央，也同样是一起一伏。两手两脚的中心肌肉，随着呼吸凹凸，宛如心脏跳动！
头顶上正中央也一起一伏，也是等于心脏跳动！
这种景象，让人看上去，就好像是方子星多出了五个心脏一样！双手心，双脚心，头顶各一个心脏，随着呼吸跳动。
所以，他的一呼吸之间，立刻气血通达周身，上到头顶顶门中心，下到脚板心，旁到两手心。
这种呼吸法正是盘坐五心向天的呼吸法，也就是双盘。
就是两个脚板心朝天，两个手心向天，顶门中心向天。十分的精巧。
不过方子星坐着，似乎在呼吸之间攥足了劲，全身顷刻之间，就微微发红，随着，皮肤就火烫火烫，却不出汗。
突然之间，他全身的皮肤红得好像好滴出来地时候，到了一个极限地时候，唰！他一下纵身跳起，身形连闪，脚步前趟，一爪抓下。