后扎马步俩个小时，在扎马步期间，还要不停的去做出拳的动作1000次。做完这些后，仰卧起坐，就先20个吧！恩暂时就先这样把，以你目前的体力也只能做到这样了。
苏西一听顿时就感觉天昏地暗，感觉这真是没法活了，还是暂时，那不是表示以后还要加重训练吗！
等做完这些后，按照我给你的配方放在水里面，浸泡一个小时。
苏西听后弱弱的问道：“那个，那个，我什么时候才可以真正的学习剑术招式啊！
你着什么急，以你现在的实力，还不能去碰那它，等你元素境界达到第四关就可以了。
“那那个，我还用被雷劈吗？我我我我我不是害怕了，只是好让自己有个心理准备。”苏西这才说出了真正想要问的。
“哦！你当然不用被雷劈了，你身体里的杂志已经去除的差不多了，就算还有也不是净化雷霆能够劈出来的了。”米娜亚眼珠一转说道。
“哦也！！！！！终于不用被雷劈了。”苏西大松了一口气。
“所以，我会为你准备刀削法，放心，也就比被雷劈的滋味疼上那么个，一点点吧！”米娜亚那万恶的声音又响了起来。
苏西还在大笑的表情一下子定格了。
刀削法！！！！！
刀！！！！！
麻痹的一听就不是什么好玩意，还比雷劈疼那么一点点，我擦，还要比雷劈疼，老天啊，我是不是上辈子做了什么错事，这辈子要这么多灾多难！
苏西真是内牛满面，这日子，没法过了啊！
·····
在帝都，最气派的建筑是圣彼得大教堂，最大气华丽的建筑是皇宫，而最精致又最高的建筑，就要属于“帝国大厦”了。
帝国大厦共有十六层，前八层是集游泳、服装买卖、小吃、超市、娱乐休闲为一体的综合商厦，后八层却是追风佣兵团的总部。
在帝国大厦最顶层的第十六层，一身墨绿色长裙，火红头发的美女正悠闲的坐在由珍贵妖