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“这是梅花桩，练身法用的，你如果能练好这个，四级力士都不是你的对手！”
刘明眼睛一亮“这么厉害？那要怎么练呢？”
何以理：“你先走几遍，熟悉一下桩的位置”
刘明听话的一步一步小心翼翼的走着。
何以理突然一步卡住刘明的前方，刘明无处落脚，又要失去平衡，双手要推到何以理身上，惊呼出声：“啊！”。
何以理伸出右掌撑住刘明，告诫道：“每一步都能踩实了，重心要放在后脚”
何以理后退一步，把桩让给刘明：“不仅要能进，还要能退”
刘明终于站稳，心有余悸。
何以理又示范了一下双脚跳跃、转身，用手支撑，翻滚等动作，甚至闭着眼睛走。
最后何以理跳下梅花桩：“等你能够练会这些，你就算练好梅花桩了。”
刘明看的咂舌：“这也太恐怖了，你当初刚练的时候，摔了多少次？”
何以理回想起自己的惨状，仍然后怕的脸一抽搐：“你自己慢慢练吧，我该练剑了。”
刘明继续走梅花桩，时不时踩错位置，摔个狗啃泥。但是刘明不气馁，爬起来就跃上桩头，继续走。走着走着就熟悉了，渐渐开始加快速度，背后的阴阳法剑闪过一道柔光，刘明心头有所感悟，微调着身形，或矮或高，或左或右，或急停转身，或爆冲跳跃，形若鬼魅，不过惨叫声也越来越来频繁：“啊~~！！”“啊~~！！”“啊~~！！”“啊~~！！”“啊~~！！”……
何以理一边练剑一边偷笑，刚开始还每每回头去瞧刘明摔的怎么样了，后来见