食品等。
在住宿方面，也有严格的要求，比如说要自行选择安全可靠、利于观察、撤离、抵抗的地点落脚休息，睡前要养成锁门、锁窗的习惯，武器、通信工具、贵重物品要放在随时拿得到的地方。在危险复杂地区，如果有多人参与行动，那是不应该呆在同一房间的，而且众人之间应该隐蔽地进行来往，以防突然袭击被一网打尽。
这些训练都是深入到生活当中的，作为训练学员，生活就是课堂，即使是在平时，教官也要求他们进入房间前首先应注意门后是否有人，然后对房间进行巡视后方可放松，平时对自己的物品要做到心中有数，对于重要物品必要时要做记号，以便自己可以注意到是否有异常现象，比如多了或少了什么东西，有什么异常痕迹等，并要求大家能够找出原因。
甚至是在外出行走途中，也要注意在附近或周围建筑物上是否有车有人跟踪、监视，乘车时最好不要在人群中拥挤，因为这时易于被人下手行凶，而上车后则应该注意周围人员、救生器具及脱离途径等等。
自行驾车起动前，还要检查有关部件如刹车、油箱等，关于这些方面，教官就讲了很多不好的例子，而且也放了一些关于这方面吃亏的电影片段，让大家印象深刻。
培训的后期，就是介绍一些经验了。
“防监听最常用的办法就是通过播放音乐、开大水龙头制造噪音，使窃听者听不清话音，对于办公室或住所可将其窗户玻璃换成双层或使用毛玻璃。”教官对大家说道，“我们自己应该养成经常观察楼下或周围建筑物是否有可疑人员的习惯，当怀疑有人监视时，可通过化装走侧门的方式摆脱，当怀疑有人跟踪时，可在楼梯、拐弯处较自然地回头观察，确定有人跟踪后，可进入商场车站等人流量大的地方设法摆脱，也可以利用快速上下车的办法识别、摆脱。”
随后还进行了简单的化妆术学习和反追杀、反绑架等等科目的训练。主要就是教授大家通过化装稍微改变自己的体貌特征，还有就是一旦被绑架了之后，应该