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萧宇接受能力特强，李渺从谈话问答中也看了出来，当下按照普通弟子三倍的容量一股脑儿给他灌输了大量知识。最后李渺从储物戒指中取出一个储存袋、一把飞剑和三块下品晶石递给萧宇。
萧宇本有储物戒指和手镯，但上山时为了不显得张扬，所以在上山之前就收好了没有佩带，虽然李渺所送的东西他不看在眼里，但师傅所给总不能不要，于是接过储存袋和飞剑，假装欢喜道谢。
到了傍晚，有人给萧宇准备了属于他的房间，李渺吩咐萧宇自行去修炼，有不懂之处随时去询问。
萧宇回到自己房间，见是一间独室，回屋时听人说，其他新弟子都是三五人一间屋子，而自己待遇明显不同，心中小爽了一阵。
萧宇打开李渺所赐的玉简，将里面的知识全部输入大脑之中。
修真者必先会炼气。炼气：是在呼吸、吐纳之间进行，归根结柢是修炼五神的精、气、神三宝来强化心肝脾肺肾，至于五神中‘魂’与‘魄’的修炼、暂时不是萧宇的能力所及。因此炼气外在姿式动作，并不重要，只求能够做到头脊正直、舒适自然，即是最大原则。
静功所采取坐式、站式或卧式，或散步亦无不可。站式，自然站立，双膝微屈，两手叠放丹田，或垂于体侧均可。卧式，一般为侧卧，一手曲肱枕头，拇指与食指分开，耳朵置于虎口处，以使耳窍开通；另外一手置于胯上，或放于丹田；两腿亦成一伸一屈之姿式，与两手刚好相反。
玉简中介绍，学会炼气之道以后，是随时随地均可修炼的。萧宇此时猜出那张立修为为何始终不能突破筑基期，原因是他根本不会炼气之术，而是把所谓的‘筑基’完全看成是锻炼强横的外体，如此自然无法做出增进。
萧宇本非吝啬之人，对自己出手当然大方，先直接取出一块极品晶石，将玉简里炼气的口诀在心中回忆消化后，采取坐式全身放松的盘坐在床上，双目垂帘，舌顶上腭，鼻息自然、两手抱诀，呼吸吐纳之间，人也逐渐进入一种空