“周末你们也要训练么？”赵蕊问了一句。
“老牛定了计划跟三中的打一场热身赛，我不一定有时间。这菜味道真不错，我还是第一次上二楼吃。”姜启凡边吃边聊着。
“你以后想吃就来吃，报我名字就行。”赵蕊开心的说，只要对姜启凡好。
“赵大小姐，我们行不行啊？”老牛几个人起哄道。
“你们别跟着起哄，吃你们的吧。”王欣立马解围，看着小脸通红的赵蕊摇了摇头，这小妮子完蛋了，之前还挺矜持，大家保持良好的发展关系，最近这两天怎么突然变成这样了。
吃完饭来到球场，赵蕊买了饮料也跟着来到球场。姜启凡跟牛志飞说：“老牛给我个球我在旁边自己练练，你们几个先练练战术什么的。”
“你不跟我们一起？”牛志飞很纳闷。
“我这几天不是早上都早起锻炼么，肌肉酸胀，我自己练练运球投篮找找感觉。”找了合适的理由后姜启凡拿着球到了另外的半场慢慢的运球，因为感觉气血力的增加让自己各方面都有所提示，必须要适应一下。运了一会球，投了几个蓝，姜启凡感觉很顺畅，胯下运球，转身，大幅度croovr接欧洲步上篮，感觉太好了。运球来到三分线外，呼吸调整节奏，起跳，出手，命中，一气呵成，姜启凡感觉精神力的提升让自己很敏感，对距离的把控，对自身的掌握都很精妙，连续投了几个三分，除了一个弹框而出，其他都进了。运球来到三分线外，助跑，冲刺，踩着三秒区起跳，“哐”的一声吸引了大家的注意，老牛看着挂在篮筐的姜启凡大声吼道：“卧槽，姜启凡B啊，之前你只能摸到框，你这刚才扣了？”
拿着球走到牛志飞这边的半场：“恩，这段时间每天都晨练，弹跳有点增加，之前就能摸框，现在能扣也没什么好稀奇的啊，来来来，刚好个人，来个V。”
十来分钟过后。“不打了不打了，你最近怎么练的，以前算厉害，现在有点离谱啊，你这三分投4中，之前也没有这么准啊。”老牛