开始，以刺拳的方式轰击沙袋二百下，左右手各二百下，最快的速度。然后稍事休息后以左后鞭腿的方式轰击沙袋各二百下，最快的速度最猛的力量。
接近八点，玩刀，黒木和虎狼分别设计了一种方式，黒木的要求是一块豆腐以快速挥刀横切和竖斩的方式，二百片优秀，一百五十片及格，目前程孝宇能够完成三十刀，薄厚不一，一天不需多，只一次横竖两块豆腐；虎狼的方式是在充斥着弹绳的环境中，躲着弹绳的同时要挥刀击中虎狼扔出来的山楂，现在是山楂，虎狼的要求是黄豆，一次二百个山楂，一百五及格，目前程孝宇能够在被击中低于三十次的状态下，勉强击中四十个。
黒木的稳，虎狼的极端，这样的训练多数不会超过五分钟，一早上八点二十之前会结束，三个小时的训练都是极限力量和速度的爆发训练。
顶着一身臭汗和疲乏，吃饭，然后再去洗澡，九点钟程孝宇出门，虎狼开车跟着，本就是悍将愿意直面任何挑战，黒木则正式从司机的位置退休，不需要去管他做什么，游走在他愿意游走的区域，才能最大程度的发挥他的能力，如去见启丰之时，有黒木在身边程孝宇绝不会爆发出那般骁勇，虽说明知道他就在身边，独自面对的感觉就是爽，而黒木也一定会在最为关键的时刻出现。
说起威武，自然是虎狼的卖相好，黒木不在乎别人的目光，但总被人以异样的目光盯着程孝宇都会不舒服，一只耳朵一只眼睛一条手臂，游走于黑暗中的散兵游勇，关键时刻的定海神针，这才黒木，一骑绝尘的绝世猛将，万军之中轻取上将首级。
东北电网有限公司，程孝宇这是第一次来，切诺基被挡在了公司门口，虎狼彪悍的将车子直接横了过来，他的凌厉可不是黒木，那是丝毫不让分毫的计算，程孝宇带着他注定了要高调示人。
为何不高调？奶奶的从大权在握的省电力党组成员总工程师副总经理，调到了名义上的高半格上级单位大区电网，谁都知道，管调度管超高压的大区电网，在实际权力上远不如省电力大