? 瞬身之术有很多种，广义上来说任何可以实现瞬间移动的忍术都称为瞬身之术。比如空间忍术：【飞雷神之术】，以空间跳跃的型式瞬间移动，瞬息百里都是可以的，比一般的瞬身术强太多了。还有超高速体术，比如【八门遁甲】开启后的极速移动。
此外也有一些遁术可以进行瞬间高速移动，需要结印：比如二代火影的【瞬水之术】，此术是二代火影在水环境中踩水快速移动中使用的瞬身术，可瞬间出现在水域的各个位置与水面滑行，并可将水加压成利刃攻击敌人，具有能让扉间容易进行下一个行动的优点。
拥有瞬身之术的忍者拥有可怕的速度优势。天下武功，无坚不破，唯快不破。速度快到极致的人也会强得可怕。
日月得到的瞬身术是一般的瞬身术，属于高速体术，不用结印，是靠腿部查克拉的爆发产生强大推力，配合脚步的移动让身体能够进行短距离直线高速移动的术，类似佐助使用的瞬身术。虽然只能进行短距离移动，瞬身的速度也没有其他瞬身术快。但是日月认为普通瞬身术练到极限，也是很厉害的。自己的柔拳配上瞬身术，实力肯定能再进一步。
于是，日月就开始练习瞬身术，为了获取更多经验，日月分出两个影分身一起练习。腿部爆发查克拉是很难控制的，每个人身高体重不同，所以实际使用查克拉的情况各不相同。
查克拉爆发多了，人瞬身后的位置比需要的远了，爆发的量少了，又会落在中途。还有方向和位置的控制也是关键，控制不好，撞树上，撞自己人身上，甚至撞武器上都是有可能的。最后以什么姿势结束瞬身术也是一个关键，这样方便自己采取下一步动作，总不能瞬身过去，是躺着的姿势，直接趴在地上，或者瞬身过去，却背对着敌人，那就变成了送死。
经过大量尝试后，日月总算是摸清楚了爆发多少查克拉的量最合适。对于瞬身移动的方向、位置和身体姿态的控制，日月跑到树木茂密、环境复杂的森林深处练习，日月计划要练到行动自如，瞬身毫无阻碍