内外结合，相辅相成，才能真正有所成就。所以对一般人而言，内功口诀即便再低劣的，也是可遇而不可求的。
此外，无论平富贵贱，在这个世界想要安身立命，乃至出人头地，自己本身都得有一身过硬的本领。因为在这个高能超武的世界中万人敌、千人斩，不光是一种比喻，而是真实的存在。这样的高手，甚至比一支大军还要具有破坏力和威慑力。所以官府用人一向很直观，就是你有多大的本事，你就能获得多高的官位。皇帝是不怕做官的人太多，就怕来做官的人没能耐。而当了官、封了爵，能得到普通人难以想象的荣誉和享受，所以这个世界每个人都渴望获得力量，为了活下去，也为了活地更好。这也就不难理解陈水发、小豆子他们为何会有如此激动了。
“都别吵，先进屋里再说。”铁恒眉头一皱，分开众人，快步走进窝棚内，陈水发他们赶忙跟着涌入。
“今天天色已晚，这里也施展不开，拳法我明日再传授你们，今天先教你们如何控制呼吸，以及吐纳的口诀。”小小的窝棚里一下子进来这么多人，显得拥挤不堪，一半人都只能坐到通铺上去。哪里还施展的开拳脚，所以铁恒有了这个决定。
“恒哥儿，这难不难啊？我可……我可不认识几个字……”一个男孩不好意思的说。
“不难，这口诀很容易记，过后我还会一一指导你们最初的几种吐纳技巧。”铁恒笑着回答。
听他这么一说，众人顿时安静下来，屏气凝神的听他传授。铁恒微微一笑，念出一篇不到百字的口诀，然后又重复了几遍，要众人背熟。这篇口诀通俗易懂，即便是几个不识字的孩子，在他稍稍讲解后，也能很快的理解。尤其是聪慧机灵的陈水发，几乎只听了两遍，就能一字不差的背诵下来。
铁恒看其他孩子还在默背口诀，就将陈水发招到身边，教他如何配合着口诀控制呼吸。
“短吸长呼，三促一缓，心静神凝，筋骨舒展。”铁恒用手按在他的腹部，轻轻的摁压，示范呼吸的节奏变化，却发现陈水