便充盈激荡。
林天胜用意念，慢慢将这股澎湃真气运转，化作金丹。起初，金丹在丹田处悬浮着，熠熠闪光，明亮耀眼，放射着温热，如珍珠般圆润。然后用鼻孔绵长吸进大自然之气，意领金丹沿百会穴向下，经舌抵上颚，一下承浆穴，顿觉津液满口，香甜无比，胜似人间美味无数。林天胜便将津液分三次徐徐咽下，直入丹田，但见所咽下之液一时气化，元气大增。
金丹随意念往下经天突、膻中、关元，达至会阴穴稍停，吸气完毕，这一吸竟然延续五分钟之久。此刻，会阴穴便传来一阵阵抽动，似抽搐，但不痛苦，反而十分舒爽怡人。腹内大小肠开始快速蠕动起来，停留在肠道内的积液与污秽之物，在肠道的蠕动下不断向下运动，一时肠鸣不止，任脉霍然贯通。在内视中，林天胜可以看到任脉似一条小指粗细的明亮黄线，自上而下沿身体前面正中垂挂，又似霓虹灯常明。
然后林天胜开始绵长吐气，意念金丹反转，向身后起长强穴，沿脊柱正中向上，经命门、大椎，直达百会穴，吐气刚好吐尽。金丹刚到百会穴，便耳闻“轰”地一声，督脉瞬间打通，一道明亮耀眼的强光自空中照临，整个大脑便清晰呈现。此刻，林天胜通过内视，可以看见自己的左右大脑雪白光洁，纹路清晰，沟壑纵横，鲜红的血液在血管里流淌不息，发出有节奏的咚咚声响，竟与心脏的频率一致，宛若一首鼓点轻快的舞曲。
林天胜微动意念金光向下，照亮胸腹、上臂。胸腹所有内脏，历历在目。左右肺叶分列两旁，上以喉与头相连，如红树根植于胸，红树上部气管如树干，中部支气管如根枝，末端如根须扎入肺泡中，一呼一吸，白色肺泡便收缩与舒张，可闻内中气息咝咝作响。心脏在左胸乳下，如拳头一般形状和大小，鲜红鲜红，一缩一张，正有力搏动，发出“咚，咚”的声音，如擂天鼓。肝脏在右，泛着青色光泽，下面与胆囊相接，如飘浮在空中的氢气球。在心脏之下，有个囊状袋子，那是胃，一动一动的，负责纳食五谷杂粮，玉露琼浆。再下面，是弯