回心脏和内脏。经过这样一冷一热的刺激。锻炼了心血管的功能，可以预防动脉硬化。
蒸桑拿对神经、肌肉、骨骼、结缔组织的变化，有着直接影响。蒸桑拿时，会使交感神经兴奋，冷水浴时使副交感神经兴奋。
交替的对交感神经和副交感神经进行刺激，也增强了中枢神经系统的控制与调节功能。
这时候输入到肌肉内的血液量增加。令肌肉和血管扩张，肌肉的肌酸和其他的体内废物也会随之排出体外。
同时还有助于运动、劳动等中被损害组织的恢复，所以可以排除神经紧张和疲劳。疲劳的肌肉、肌腱和韧带得到较快的恢复，浴后使人感到轻松。对失眠也有较好的疗效。
桑拿还可以加快新陈代谢，有减肥的作用。进行桑拿时比正常情况下新陈代谢提高30%-40%。据试验证实，25分钟的桑拿，一般可以使体重减轻1.5公斤。还有使女性体形美的作用。”
廖中华道：“宇哥。照你这么一说，这个桑拿不是成了万能的无敌神器了吗？”
潇新宇笑着摇摇头，还没有等他说话呢，一直比较沉默的成文辉，把话头给引走了。
成文辉说道：“任何一件事物，一旦有好的一面，也就会有坏的一面，这些事情，新宇应该比较清楚的，不信的话。你看看他怎么说！”
潇新宇道：“阿辉说的一点都没有错，有几类人是不可以蒸桑拿的，否则的话，不但对人体没有益处不说，还有可能要人命呢！”
廖中华及其惊讶的张大了嘴巴。彷佛自己是受害人一般。
“那你还带我们来洗桑拿，万一出了人命可咋办啊?”廖中华说道。
潇新宇在他头上凿了个暴栗，接着潇新宇道：“你小子，又不是老弱病残孕，你怕个屁啊！”
廖中华跟着潇新宇混了有一段时间了，貌似潇新宇的女人们，也很喜欢给廖中华来上这么一手，廖中华已经有些皮了。
潇新宇道：“蒸桑拿确实要看人去，儿童和老年人以及心脏