吸与动作的配合，进行身体的锤炼。
一共有式，每一式都有不同的呼吸导引节奏。
江宁选了第一式，立刻开练。
被动技能光速思维开启！五分种之内，完成了招式与呼吸导引的配合。
徐北方要是看到这一幕，一定会后悔自己为什么潇洒转身，然后将江宁抓了就走。
普通人修炼第一式，在专业武道老师的指导下，至少也要一个月才能入门。
要知道，这本功法是集合了多种武道功法，由众多军中的高手进行修改提炼的。
虽然看上去简单，但是直指修炼核心，在最短时间内，脱胎换骨，打下坚实的练武底子。
底子打好了，修炼任何一种武道，都能事半功倍，效率惊人。
江宁又开始学习第二式，还是五分钟搞定。
强大的记忆与计算能力，让他发现了第一式与第二式之前的修炼原则有些许相悖，只是他还没办法很清楚的检查出来。
五分钟后，第三式也练习完成！
一直保持这匪夷所思的修炼速度，直到最后一式修炼完成。
一看时间，正好一个小时。
按徐北方对他悟性的估计，两个月内江宁可以把这本功法练习纯熟，再经过他的指点，突破级武者是水到渠成的事。
一个小时练成式，说出去都不会有人信的。
江宁发现了这本功法的优缺点。
优秀在于只需要通过式的练习与运转，就可以调动全身的气血，从最细微的层面提升体质，不知不觉获得真正强大扎实的武道功底。
缺点是在于这式相对独立，对于天赋要求很高。
练习中如果掌握程度不一，那么对身体素质的提升，也会变得不平衡，在低阶武者期，问题还不大，到了高阶后是一个很大的隐患。
江宁翻遍了全书，也没有找到调整身体平衡的方法，不太可能是徐北方藏私，可见确实不存在。
现在可以试试可选悟道的效果了，江宁