由于以后会有许多困难任务交由特战队执行，因此各部队在挑选参训队员时都设置了极为严格的标准，首要条件就是对国家，对民族的忠诚，这是特种兵在作战中能够具有不畏艰苦，不怕牺牲和英勇战斗精神的思想基础。
其次，他们都是百里挑一的军中精英，必须具有强壮的体魄、顽强的毅力和持久的忍耐力，能最大限度地适应不同的作战环境，做到绝对强悍。
此外，他们的智力也一定要高于常人，因为以后，他们很有可能以小队为单位独自作战，往往会面对数百倍的敌人，仅靠乱打乱冲是不行的。
因此，除了余成和王栋是林啸硬塞进来的以外，其余人都是通过了初选，靠真本事进入训练营的，其中就有冯安民和冯素琹主仆三人，另外，林啸从安南带来的警卫排士兵中，几乎有一半全参加了，他们，原先不是镖师，便是龚振浩亲自选送的家丁，都是自小习武，身体条件无可挑剔。
那么，后世特战精英张晨枫为这些菜鸟设计了哪些魔鬼训练科目呢？
首先，他们每天一早都要完成十五公斤负重长跑五公里，要求在二十五分钟内跑完才能吃早餐，早餐后再进行日常体能训练，先做单双杠练习各两百个以上，八百米障碍跑不得超过四分钟，最后，一分钟内，再做俯卧撑一百个。
其次，一般下午就会安排进行各种枪炮射击和格斗训练。
可以说，这些训练常人已经很难承受了。
然而，这些最基础的训练完成后，他们还要进行各种技能训练，包括渗透训练、山地训练、野外生存训练等等，科目庞杂。
这些高难度科目训练，时刻挑战着他们身体和心理的极限，有时甚至会危及生命。
他们要背着超重装备在不同海拔和地形条件下以最快的速度练习攀爬，在人烟罕至的高山密林中想办法生存……
作为后世全国唯一的一支四栖特种部队的一员，张晨枫认为他设计的这些科目，相比于他们自己在原部队中经历的训练来说，已经减负