这禁地内天色昏暗，常常分不清白天黑夜，青峰自我参详了不知几天，只觉得满眼都是紫阳真人的身影，光是吐纳第一句，盘膝而坐五心向天便让他搞不出个所以然来。
“五心向天？人有五个心么？”青峰郁闷地自言自语道，“莫非羽士连脏腑也不与凡人不同？这个书上没说过啊……五心……到底是什么玩意儿啊！”青峰愤愤地把羽化经玩地上一摔，也不知道几次了，还好这东西牢靠，倒也没摔出个故障来。
“五心是指手心，脚心，头顶心。”九世的声音在耳畔响起，青峰激动地跳了起来，四下张望便发现九世正在池边看着他。
“你到哪里去了，害得我担心死了。”担心归担心，不过是青峰只是担心他跑了自己没人可以请教修炼的问题。
九世倒也不理他，大大咧咧的走过来道：“神通经其实算是好学的，你竟然没有去学，反倒先从羽化经起，不过这倒也好，反正那玉牌中只有这个你可以学，倒也不枉费我破解一番。”
“那些紫雾是你破的？”青峰心喜问道，“你怎么破的？”
“废话，不然会平白消失么？”九世大尾一晃化作一根棍子打在他头上道：“既然都开始修炼了还这么多废话，你先学会运行周天再来问这些吧，你且坐好，脱了鞋袜，盘腿后将左脚掌翻过来压在右腿上，右脚掌翻过来压在左腿上。”
青峰见他使凶，也不好多言，便照做了，只是这反转脚掌却十分难受，好在他未发身，一身骨骼筋肉也算柔软可塑，费力不多，只是座得歪歪扭扭。
“双掌向天，平放在膝盖上，挺胸收腹，人要坐直。”九世的大尾又抽了过来，在他他那扭来扭去的腰上抽了几下，青峰吃痛，自然只好强打精神坐稳。
九世道：“你先要以灵气疏通经络，天生仙骨者比起你多一份天地机缘便是天生一口气，他们生来第一口气便会吐纳天地灵气，此后这吐纳便与呼吸同时温养肉身和仙骨，你差的就是这儿一口气。”
青峰郁闷道：“那你的意思是