标部位，尤其是硬块的地方，多热敷一会，这样可以减少做按摩时的痛苦。
产后三天再喝催乳汤。过早的喝催乳汤，会使奶水下来过快过多，新生宝宝吃不了，不但会造成浪费，还会使妈妈的乳管堵塞而出现胀痛。过晚喝催乳汤又会使奶水下来过慢过少，妈妈会因无奶而心情紧张，泌乳量会进一步减少，形成恶性循环。因此一般建议在产后第3天开始给妈妈喝催乳汤。
而急性胰腺炎多与暴饮暴食有关。引起急性胰腺炎的因素有很多，常见的有胆道疾病（胆结石、胆囊炎）、高脂血症、酗酒和暴饮暴食等。其中，因暴饮暴食引起的急性胰腺炎病人多以中青年为主。
因为胰腺是人体内一个重要的消化器官，可分泌各种消化酶。只要人体一摄入食物，胰腺便要“工作”去消化食物。一旦暴饮暴食、吃得过多，就会刺激胰腺加速分泌、不间断地工作，胰腺在重压之下分泌物骤增，最终就可能会引起胰腺发炎，出现急性胰腺炎。
急性胰腺炎发作，主要症状为突发性上腹或左上腹持续性剧痛或刀割样疼痛，上腹腰部呈束带感，常在饱餐或饮酒后发生，可因进食而增强，波及脐周或全腹。同时还伴有呕吐、腹胀、黄疸、发热，甚至休克等。如若出现以上症状，需及时送医。
另外，陈俊也讲解了困扰诸多宝妈们的另外一个问题，那就是，哺乳期要不要吃药？
对于这个问题，很多妈妈内心都是拒绝的，“宁愿熬着也不能让娃吃二手药”。
妈妈吃的那口药，真的能让母乳变“毒乳”吗？
实则不然，母乳中的药物量一般只有妈妈药物摄入量的1%左右，大部分的药对宝宝来说是相对安全的，与其谈药色变，还不如了解如何安全吃药。
陈俊于是科普了相关的安全吃药的注意事项。
首先，要评估宝妈的病情，如果说宝妈的病情比较重或者有一些慢性疾病，如高血压、糖尿病，那必须是要吃药的。
宝妈在吃了药以后，能不能哺乳？此时需要考虑