鲜美，竟是比自己母亲做的还要好上许多，虽然未饱但只能凑合一顿了。杨晨将那包包子的布拿过来，鼻子一闻似乎还有着司空月的体香，于是收起小心的揣在怀中。
到的傍晚感觉身体像是肿胀了一般，轻轻一动便会引发疼痛，解开衣衫一看，原来青瘀之处已是变为青紫，皆是成脚印之状，也不知邢洲用了怎样的暗劲，竟会这样厉害。杨晨没有金疮药，不能够缓解疼痛，心想：“这样也无法睡觉，正好今日学了一些纳气的法门，不如修炼算了。”
于是盘坐在床上开始修炼。中年长老所讲的法门倒也高深，杨晨按照他所讲之法进行纳气，只是一刻钟的时间便是感觉关元穴中元气发生了变化，储存在关元穴中的元气凝为了一股，如那游龙在气穴中不停的冲撞，杨晨意守石门，引导元气向那石门穴冲击，但觉元气力量微小，久冲无果，只得再行向关元穴中纳气，感觉饱胀时便停了纳气，让元气在气穴中反复游走凝练，如此周而复始，关元穴中的元气已呈现饱满状态，再也不能吸纳元气进入了。
杨晨复又引导元气向着石门穴行走，这次却是势如破竹直接打通了石门穴，有着原来的元气引导，外周的木元气纷涌着进入石门穴中。杨晨得了窍门，不再急于打通气穴，而是不断地向石门穴中吸纳储存元气，一遍遍的进行凝练。有了先前的经验，吸纳储存元气也是快了许多，到的午夜时竟是相继打通了气海穴和阴交穴。顿觉得在那方寸之间形成一个隐形的空间，浩瀚如海，吸纳凝练的元气汇聚在里面如那沧海一粟。
打通关元、石门、气海、阴交四穴便是疏通了人体气海，自此之后吸纳提炼的元气便有了储存之地，只要不停的修炼吸纳提炼元气，气海中的元气会随着时日不断地增长。外界元气不够精纯，被身体吸纳之后都需要不断地精炼变成身体所能接纳储存的元气，这便是先天元气了。所谓外为引，内生根当是此意。
四个气穴同时吸纳提炼元气，相比之下速度便是快上了四倍不止,但那气海似乎无穷无尽永远也填不满，杨晨