在接引灵气入体祭炼之时，顺便就强化了身躯与神魂，虽然每次强化效果可能比不上那些灵果，吃下去就能有什么神通的，但是灵气强化却能提高全面上限。而灵物只能提高单独上限，比如强化肉身的就只能强化肉身，灵魂的就只能强化灵魂，且修士能储纳的能量也有限。灵物之中的能量虽然容易吸收，但更容易撑死人。
本来如果天地灵气充裕，那一般的修士就算几十年不吃主食丹药也无妨，不过却要时刻参禅打坐运转周天，吸收灵气保持体内能正常运行修炼，且每隔一段时间必须吃一些蔬菜水果，维持体内五行均衡。
而一旦长时间不修炼也不吃东西，体内的法力（能量）不可能凭空诞生，都是有一定的数量，一旦消耗完，那么就离死不远了。毕竟此时还未超凡入圣，终究还是要遵循天地的法则。
（细说一下，个人理解，就是吃食物这个问题，修士平日里修炼吸收的灵气可以用来打磨自身提高上限和储备法力，这个是修行不可缺少的，也是往上升级的条件。
而食物的话修士才刚刚修行之时，肉体凡胎不吃东西肯定要死。
修行到了一定境界，就可以用天地灵气代替部分食物，但还是得吃，毕竟修行不到家，还是要维持身体正常运转提取一些对身体运转有好处的东西。
比如一些五谷之类补充能量的食物就可以不吃了，但是一些水果蔬菜肉类的还是要吃，不然体内微量元素跟不上，就相当于要维持体内的五行平衡，一减一增才符合天地规则，五行不平衡那身体自然是要出问题。
至于灵食问题，可以看做是丹药，比如自己的法力减少或者突破境界，吸收天地灵气太慢，刚好这丹药灵食能快速解决这个问题，那想必没人会不吃。久而久之，习惯一养成就难以戒掉了。
更别说这些灵食比起丹药来说，副作用几乎没有，且一些灵物吃了还能延寿，或者得到某些神通法术，加上取材又要比丹药方便，所以吃灵食也很正常不是。至于那些辟谷丹，所炼制之时还不是由