他了解了方云墨健身的目的以及今后打算从事的工作之后，还是给出了自己的针对性意见。
按照他的说法，既然让方云墨参与健身训练的目的并不是简简单单的练出一身肌肉，而是希望能够自己亲自完成一些影视拍摄中的动作戏份，那么依据他现在的情况，最需要加强的其实应该是提高身体各部分的协调能力，以便在面对突发状况时反应更快……
在经过了数据终端的评估之后，这位健身教练的建议也得到了采纳。
从此以后，方云墨每周有五天时间要去健身中心，按照韩祎专门为他指定的计划，进行针对性的训练。
除了常规的举铁，跑步，拉伸韧带等内容外，方云墨还专门购买了私教课程，进行拳击训练。
按照教练的说法，拳击是非常有效的减脂运动方式之一。
通过动作、协调性，专项体能，沙包，条件实战等等方式的训练，可以在短时间内有效提高身体素质和各部位的协调能力。
当然，除此以外，拳击训练也可以有效的缓解普通健身训练的繁琐和枯燥的流程。
当方云墨的训练进行到最后一周周末的时候，会所被人租用来举办一次健身会所行业内的对抗赛，方云墨作为刚开始接受训练的新学员，也被人推上了台。
…………
“加油！云墨，弄，弄死他！”
“移动，周旋，别贸然出击！”
健身会所的拳台边，明显分为两方阵营的几十个人分别在给自己这边的人加着油。
正在拳台上缠斗的自然是方云墨和他的对手了。
幸好这种对抗赛性质的东西不是商业比赛，所有上台的选手都是带着全套护具的，否则方云墨就算再怎么好说话，他也不可能上擂台去玩一把的。
哥以后的目标是华娱圈内首屈一指的巨星，你们什么时候看到过巨星是玩得破相的？
相较于对手，方云墨这边的加油声要大得多了。
这倒不是因为方云墨这边人多，而是因为