格好动，多有刚劲，霸气外漏，聚而发之，进退起落一气合成，勇猛外宣，性属纯阳”。
“暗劲主内，人有外圆内方，经历的多了人会变得圆，拳练的多了也会变得圆，圆包住了方，柔包住了刚，所谓暗，是不易被看到和发现的，性谓之阴，阴中有阳，阳中有阴，能柔能刚的转换”。
“至于化劲么，可以说不是劲，而是办法，是灵活的表现。形意拳有十二形，拳法不然，还有更多的动物可以模仿，比如螳螂，狗，猫，大象等等，而化劲就像是泥鳅，既圆又滑，打不成个，抓不实在，能进能退，能化能随”。
“古人有云，明劲易骨，练精化气。明劲用法起如钢锉，落如钩杆。起如风，落如箭，打人如走路，看人如嵩草”。
“暗劲易筋，练气化神。拳中所用之劲，是将形气神合住。明劲有声，暗劲无声。起似伏龙登天，落如霹雷击地。起无形，落无踪，起意好似卷地风”。
“至于化劲，即练神还虚，洗之功夫。是将暗劲练到至柔至顺，谓之柔顺之极处，暗劲之终，柔劲之终，是化劲之始。到了化劲阶段，打人就像是浪头，但浪头下后继的劲道无穷尽，所以变化也无穷，打人跟变魔术似的，身形没有边，可是有了神变，一拳一掌，劲道无穷”。
“明劲、暗劲、化劲同属后天，而在这三劲之后，就是那传说中的丹田之力，内力”。
“可以这么说，明劲、暗劲、化劲，用的是筋骨髓，自身之力，而内力者，则是沟通天地，用着代表先天的丹田之力”。
“人的丹田，是先天清气之所在，是储存精气神的地方，是沟通天与地的桥梁，有的人天生丹田就有先天真气也就是我们所说的内力，所以他们练功事半功倍，成就莫大威能。而大多数人，在出生坠地之后，丹田之气都会被后天污染，变成普通人。而我们习武之人，就是要洗涤丹田，让其拥有内力，重新诞生先天真气”。
“你想想，一个靠的是自身筋骨力，一个靠的是先天之力，这两者有怎样的区别”。