释说：“包括肱二头肌、三角肌、胸肌、腹肌、外斜肌、背肌、大腿肌，等等……总之，就是先试着做到快死掉的程度看看。”
“哇，小雪乃好聪明……等等，快死掉的程度？”
“没错。肌肉受伤后会自我复原，每次复原时，肌肉都会建构出比之前更强韧的纤维，这叫做超恢复。换句话说，训练到快死的程度，能让你的肌力一口气提升。”
“拜托，又不是赛亚人……”
“虽然不会立刻长出肌肉，但为了提升基础代谢率，这种练习是有帮助的。”
“基础代谢率？”
由比滨歪着头，头上浮现一个问号。雪之下显得有些错愕，像在问「你连这个都不知道吗」，但与其责备由比滨，直接解释一遍还比较省时间，于是她简短补充：
“简单来说，就是让身体变得适合运动。若是基础代谢率提升，就容易消耗热量。说得专业一点，那样是提升能源转换的效率。”
由比滨听完之后大力点头，眼晴突然闪闪发光。
“容易消耗热量……那就是会痩啰？”
“……对。呼吸和消化所需的热量也会因此增加，所以光是活着就会变瘦。”
听到雪之下这么说，由比滨的眼睛更是发出光芒，变得似乎比户冢还有干劲。
“那我、我也陪小彩练习，努力去减掉身上那些麻烦的赘肉。”
由比滨攥紧拳头，语气坚定，身上某处跟着不自觉的一起抖动。
见状，雪之下忽然陷入沉默，鬼使神差般地低头看了看自己的贫瘠。
所以……你这种家伙真的还有减肥的必要吗?