韩枫看完后，吸了一口凉气，这才了解为什么师傅说别人修炼这＂阴阳决〃是自寻死路，吸收日月的至阴至阳之力来改造自己的身体，这样的事情还真没有人敢干。
不过韩枫也顾不了这么多了，出于对自己师傅的信任，再加上对实力的渴望，韩枫毫不犹豫的开始修炼了。
韩枫默默地运气口诀，调动身体内的元力，开始按照＂阴阳决〃的流程开始用元力在经脉中运行着。
果然，没过多久，空气中的至阳之力（因为是白天！）化成一个个红色光点，开始从石室上面的洞口汇聚，源源不绝的传入韩枫体内。
在至阳之力进入体内的那刻起，韩枫就如同被烈火焚身那般痛苦，他紧紧咬牙，强忍住身体传来的灼痛感，硬是继续运行着＂阴阳决〃。
从外面看，韩枫此时的身体就像煮熟的虾一样，火红火红的，至阳之力进入到他的身体，不断的把他的骨骼、经脉、肉体烧毁再重生，周而复始，韩枫所受的痛苦可想而知了。
不过韩枫的毅力也是极为可怕的，尽管被这种常人难以忍受的痛苦折磨着，他却丝毫没有停下来的意思。
太阳渐渐落下去了，空气中的至阳之力也慢慢消失了，韩枫虚脱般倒在了石床上，身上皮肤的颜色也恢复了正常。
韩枫躺在床上，使劲的喘气，脸上露出满意的笑容。
＂这才一天而已，我的身体强度就这么厉害了！〃
韩枫十分兴奋，尽管受尽折磨，但是收获也是巨大的，他清楚的感觉到身体的加强，这也更加坚定了他的信念。
他在石室的池塘里洗了一个凉水澡，又抓了两条鱼解决饥饿，又开始准备修炼了，现在是晚上，正是吸收至阴之力的好机会。
韩枫坐在石床上，再次运起＂阴阳决〃开始吸收至阴之力。
空气中的至阴之力化成一个个蓝色光点进入到了韩枫体内，与白天不同的是，这次韩枫感觉到的不是炙热，而是冰冷，一股股寒气冻的韩枫忍不住颤抖了起来。