?队员们在体能教练的指引下完成了体能训练后，助理教练威尔逊便让队员们走上球场，准备一场六十分钟的训练赛，曲波和莱斯·费迪南德被分到了替补一方。对于莱斯·费迪南德来说，现在球队来了谢林汉姆和基恩，他们的门前进攻能力比自己要强得多，而且年纪也比自己小，做为老将，为了球队的胜利，给他们让路也是十分正常的事，莱斯·费迪南德对此并没有什么想法。
主力一方的阵容是由13号的凯西·凯勒守门，四个后卫分别是2号史蒂芬·卡尔，3号毛里西奥·塔里科，36号的迪安·理查兹，26号的莱德利·金。四个中场7号达伦·安德顿，8号齐格，27号罗汉·里基茨，23号林风。两个前锋是10号泰迪·谢林汉姆，和22号罗比·基恩。
而从格尔贝莱德红星队转会来的阿西·莫维奇现在还进不了主力阵容，只能打打替补，而曲波则是因为劳工证的问题，现在还代表不了球队出战。训练赛出任裁判的依然是助理教练威尔逊。
主力阵容打得是上个赛季末用的阵型四三一二，中场菱形站位，替补一方则是四四二的平行站位。威尔逊一声哨响，主力与替补之间的训练赛正式开始。
替补一方曲波的速度很快，给主力一方造成了很大的困扰，不过临门一脚的把握上还有些久缺。主力一方则踢得相对放松很多，林风的场上视觉比起上个赛季来说，要大了很多，常常能给锋上的谢林汉姆和基恩传出位置相当好的球。
谢林汉姆和基恩的门前进攻能力比起费迪南德和里翰来，确实要技高一筹。他们很少浪费林风恰到好处的传球，当然了，这也于因为是队内训练赛的缘故，若是到了正式的赛场上，或许又是另外一番景象了。
林风得到莱德利·金的传球，面对两个替补后卫的阻截，脚下的足球如同一个调皮的小精灵，始终粘在林风的脚下。后卫根本就不敢下脚，这只是队内训练赛，万一伤到了林风，主教练格连·荷度会把他们喷死，然后打进冷宫。
两个后卫只能压