林宇在四合院中。缓缓地打起来一套拳法，这是很平常的一种长拳，用来训练身体的力量，以及各肢体之间的协调能力，属于十分活络的一种基础拳法，这一种拳法虽然算不上奥妙，但是也是有可取之处的。
打完了长拳，林宇一鼓作气势如虎，趁着心情不错，再度的施展开了五禽戏。五禽戏包括“虎，鹿，熊。猿，鸟”五种动物的动作。熊戏，如同熊一般沉稳，表现出来撼运，抗靠步行之神态，笨重中寓轻灵。
林宇放松下身体，摆动起来身体，开始了他一天的晨练，意守丹田。呼吸均匀。熊步势，撼运势。抗靠势，推挤势……林宇一一展开演练。打的是有模有样，像是一熊在舞动，有着武学的深厚底蕴这五禽戏的习练根本难不倒他。熊戏的主要作用，是用来加强脾胃，增强体力。
鹤戏，鹤步势，亮翅势，独立势，落雁势，飞翔势。林宇按照着从圣堂曾经得到的古籍上面的描述一一琢磨，几番下来昂然挺拔，悠然自得，表现出亮翅，轻翔，落雁，独立之神态倒也是学得有模有样，只不过看起来还是因为不经常习练的原因，有那么几分不自在别扭。鹤戏其作用，增强肺呼吸，调运气血，疏通经络。
虎戏，虎步势，出洞势，发威势，扑按势，搏斗势。其人神态，目光炯炯，摇头摆尾，扑按，转斗，表现出威猛神态，要刚劲有力，刚中有柔，刚柔并济。主要作用是用来填精益髓，强腰健肾。
接下来两戏，林宇依次而琢磨，早晨的时间就那么悄无声息的在时间里悄然滑过，一番的五禽戏打了下来，林宇的额头上面出现了密密麻麻的汗珠，打着五禽戏林宇依稀的像是回到了林家以前的环境。
“小白……”
林宇有些梦呓一般的喊道，在林家的时候，林宇打过五禽戏每一次一旁的小白大早上习惯性的端着清水木桌上手拿着毛巾，等待着林宇修炼完之后侍候他洗脸，林宇刚才打了一遍五禽戏，有些恍惚，故此方才喊了一句。
“孩子，吃饭了……”
一边的那对