“你先试着吸口气，让自己的气随着血液流遍全身。”
列炎清闭上眼睛，然后吸气。不过他感觉自己的气一直在胸口停留，而不是流到全身每个地方。
“你不要去刻意控制它，而是放轻松！”
列炎清试着不去理会那团真气，自己慢慢的放松。
“我感觉到了，它们在我体内流动。”一兴奋，真气马上又聚集成了一团。
“啊，他们又回到胸口拉。”他接着吸气，放松身体后，气流随着血液流到了每个部位，他觉得自己身体轻飘飘的，好象一刮风，自己就要被吹走一样。
“好了，现在试着跳一下，看下效果怎么样？”
列炎清猛地一跳，立刻蹦起八尺来高，然后摔了下来。
“跳的时候要深吸口气，这样可以跳的更高，而且要控制好力气，不要摔倒了。”
重新吸了口气，列炎清试着再跳，这次虽然比上次好一点，但是还是跳的不够高。
“很好，先掌握怎么跳吧，自己好好摸索，今天就到这里了。“然后赵意志就消失了！
“靠，太不负责了，刚刚来的时候还说要多教我们东西，现在比我们跑的还快。”九叶明看了一眼列炎清。“你还是多打一下坐再练习吧，要不跳都跳不高，还怎么飞呢？”
觉得他说的有理，列炎清又接着打坐，直到自己觉得浑身都是劲时，又开始跳。不过就是跳不高。
九叶明一直陪他练到天黑才回去。
“明天再练吧，晚上好好休息，对了和你说件事情！”
“什么事？”看着九叶明那认真样，列炎清很好奇。
“我发现，晚上在月光下打坐，效果似乎好些，特别是深夜没人打扰的时候。”
“你也觉得？”其实他早就发现了，而且晚上也特别容易进入状态！虽然自己每天晚上不睡觉，只打坐修炼，但是比睡觉还要精神。
“恩，我晚上打坐的时候，一会就进入状态了，只可惜老是有幻觉，而且最近幻觉越来越