方逼压推时，一坐之法，就能化对方大部分劲力。而且，坐法是马在前，身在后，上法对敌时，有出其不意之妙。更重要的是，坐法能劲通腰胯，是马奔虎践之步的根本。练不出劲通腰胯，就不可能有一纵而入的迅猛。
因为纵践之力，全在于腰紧胯合，腿力一扒！
鸡步虽然用起来千变万化，但需要注意的要领却不多。谢寸官将鸡步说完，又给叶准星传授了裹膀之法。练法也很简单，就是面视前方，然后中线不动，身体在起伏中，用双肩头换着去触自己的下颌。这其实也是龙身之法。龙身三折，三折之中有一扭曲，没有这个扭曲，也不叫龙身。现在人们多是三折能做，却偏偏少了这一扭曲。
这一扭曲，龙形就有了搜骨之意。
节节扭，节节顺，节节贯通。
心意**拳对敌之时，攻守的关健，就在一个肩头。顾法，顾对方的肩头；而守法，自己的肩头是最后一道关口。传统武术中，手是门，肘为户，肩为迎客，胸为主人。
打开对方的手肘防守，就叫开门入户，一般打法到这里就基本攻势已成。
但心意**却多了个迎客，就好像家里的管家。客人来的，迎上来，问有什么事。亲客临门，通报主人。恶客临门，自然就阻于门外。就好像刚才对付那匹胭脂虎，孙胜楠的手已经打开他的手臂，到了胸前，而谢寸官一裹膀，就用膀将对方的手闭于心口之外，而且趁势顺肘，肘尖就顺在对方肋上。这一裹膀，就是肩这个迎客的作用。
为什么肩要合颌，一般肩合到颌上，也就闭往了胸口，这是一个上半身的防守习惯。
谢寸官细细地解说了要领，然后就让叶准星自己体会练习，并叮嘱他，在单练熟练以后，就要叫一个助手，来攻击他。远他可以用鸡腿来阻击对方，控制距离，护住自己。近则用肩来裹封对方对胸颌的攻击，并练习用肩靠来攻击对手。
顺便他就向他解释了肩打一阴返一阳的正反靠和肩部沉起的栽顶膀。
接下来谢寸官给叶准星