着他说：“来看看兄弟们，都不错呀，进步了不少，做得也挺标准的。”
年轻男子名叫杨施桥，对自己的队伍引以为豪说：“那是，兄弟们平日里勤学苦练可不是白费的！”言毕，双手向地面借力弹起，身子笔直的站回地上，又扭头喊：“兄弟们，别练了，看看是谁来了！”
五个队友闻言，动作停顿在健身器械上，眼睛齐唰唰望过来，见是肖定邦，不禁高兴的纷纷下了器械走过来问候，肖定邦过来时买了一袋红牛，手从袋子里拿出给他们喝，大家忙说谢谢。
大家寒暄一番后，肖定邦兴致勃勃问杨施桥：“今天有什么节目？”
杨施桥说：“老样子，取弹珠式倒挂仰卧起坐，谁输了就请大家喝酒，肖哥要不要玩玩？”
肖定邦坏笑说：“我怕你又输给我，要大破费！”
杨施桥哈哈一笑，说：“谁输谁赢还不一定呢，为了一洗前辱，我可是每天都有锻炼的哦。”
肖定邦说：“是吗，比过才知道吧。”
两人说比就比，取弹珠式倒挂仰卧起坐，顾名思义就是那么个意思：首先在单扛上绑两只袋子，然后挑战者开始做倒挂仰卧起坐时，身边有人负责提供弹珠，挑战者每做一个倒挂仰卧起坐就要取走一颗弹珠放进袋子里为准，每人的弹珠数量有一百颗，先取完弹珠的一方为赢，游戏规矩是输方要请大家喝酒。这是一个很有意思的玩法，也只有他们这样的健身牛人才敢玩。
肖定邦和杨施桥都大显身手，分秒必争，取走一颗颗弹珠，队友们在喊加油打气。路人纷纷驻足瞧个热闹，无不被两位健身牛人的强悍冲击视角感震撼到了，心中膜拜不已。
肖定邦把最后一颗弹珠放进袋子里，身子悬垂着，扭头看向杨施桥，只见他比自己慢了不少，还有几颗弹珠未取走。
两人从单扛上下来，杨施桥输的心服口服，说：“这次我又输了。兄弟们，都饿了吧，走，去章记！”
“好嘞，谢谢杨哥。”大家一阵欣喜。
章记是附