回拳头，“看出什么不一样没有。”
夏绚丽本想开口反驳，却停住了嘴，若有所思。
“你的身体松沉劲修炼出了一定火候，可距离领悟轻灵劲还有段距离，不领悟轻灵劲，你永远不能成为武道高手，在这之前，你需要将松沉劲练到极致才能打出我这般威力的拳头，关于松沉劲你自己多多领悟，我这里有一套锤炼气血的动作教你，夏天你也看看，你很聪明，这套动作也不是什么太苦的动作，不需要你像这丫头一样一天打十遍，每天打一次就可以。”龙辰说着，走到了房间中央，两脚分开与肩同宽，双手自然下垂，目视前方，头顶沉肩，开始做起了动作，两手平伸出尽力扩展，左旋腰右旋腰到肢体做到的极致。
然后就是各种古怪动作，类似瑜伽，每次都将肢体尽量展开，然后是缓缓收拢，一紧一松，边做边解说，还有配上呼吸节奏的说明。
龙辰教给二人的是北斗联邦的第十套体操，不是什么稀罕货，全联播都推广这个，但这套体操却是北斗联邦数十名体术大师一起研究数年创造出来的，可以最大幅度锻炼人类肢体的力量，柔韧性，协调性，不仅强身健体，练到深处还会排除杂质，在军中人人都要熟练这套体操，龙辰所处的特战单位还有这套体操的升级版，不过如果身体根基不够，是练不了的。
在教会两人后，“好了，接下来，夏天，我们一起来玩虚拟游戏吧，先试试感觉，等有时间再一起玩。”龙辰拿出两个游戏头盔。
“好啊。”夏天兴高采烈的迎了上去。
“弟弟，注意别太晚，明天还要上学呢，真是的。”虽然对虚拟游戏有些兴趣，夏绚丽在刚才打了一套体操后隐隐觉得自己身体气血好像雄厚了一丝，很明显的一丝，迫不及待去自己房间了。
静寂的深夜，熟睡的龙辰并不知道，在蓝星上的日子他将经历多少事，走到什么样的地步，睡前的想法是尽快找到失散的部下，早点联系到联邦好回去。
天已大亮，暖暖的阳光照耀着大地，龙辰仍旧在被窝中，