慢慢收势，**深呼吸一口气之后，对着众人笑道：“大家都是进化者，我就不必像教其他队员那样传你们简略招法了。八极拳任何招式，最重要的都是三点，其一为撑锤借力，其二为架子稳身，其三为气合力随，身形气相合！”
众人也不说话，只是细细的看着**一举一动，聆听他的讲解。
“首先，我告诉大家什么是撑锤借力！”**环视一拳，点头说道：“撑锤为什么是金刚八式的第一式？正是因为他是基础中的基础，也是八极拳蓄力发力之要招。”说罢，他压低身子，弓步蓄力，说道：“撑锤之妙，不仅仅在拳如窜箭，更是在于身如崩弓一说。一般来讲，八极拳的任何使力都是在撑锤崩弓蓄力之后，才可以发挥出威力的！”说到这里，他大力呼吸一口，身形绷紧，如同劲弓，然后猛地暴喝蹬腿。一声巨响，他身体真如同飞箭一般，激射到一颗大树之前。然后他一个转身，沉坠劲使出，重心下移的同时双手高托，大喝道：“起！”
如同《水浒传》中鲁智深倒拔垂柳一般，粗壮的大树居然被**这双手一拖一举，猛地离力。一阵阵树根断裂和泥土翻开的轻响之后，七八米长的大树被**完全举起，扔到了一旁的地面。重重的土腥味顿时传遍了四周，一条条粗大的蚯蚓在土坑之中，慌张的窜动着。
“呼，这就是降龙式经过了撑锤式蓄力的结果！”微微喘了一下气，**拍了拍身上沾染的泥土，走回众人身前，笑着说道：“八极拳中，撑锤是一切使力的基础。在蓄力狂奔的同时，切忌脚不可离地。有句拳经说得好‘八极，八极，脚不离地，一旦离地，情况危急！’说的就是八极拳静时抓地要稳，动时抓地要狠！”
“那怎样才能抓地狠稳呢？平时感觉脚一蹬地，人就被反作用力给推得前跃，很难像你那么用了全力之后还能脚不离地！”周御龙抓抓头，不解的问道。
“这就是我要接下来教你们的‘架子稳身’了！”**点点头，双腿微张，身体轻蹲，做出了一个八不八，丁不丁，弓