辕和灵儿两个瞎扯两句，就这样，时间一分一秒的过去，他的精气神慢慢恢复了巅峰状态。
任督二脉较之其他筋脉要宽广的多，但是其中的阻碍也越多，没进一寸都很是困难，壁刃很薄，不能以真元横冲直撞，否则极易将其损坏，爆裂开来。
他并没有同时进行，与之前一样，也是分步进行的，他首先从任脉入手。
任脉行于腹面正中线，其脉多次与手足三阴及阴维脉交会，能总任一身之阴经，故称：“阴脉之海“。
任脉的筋络运行是：起于中极之下，。以上毛际，循腹里，上关元，至咽喉，上颐循面入目，属阴脉之海也
燕北尘运转着混沌心经，调动着全身的真元，从中极穴开始，一点点地扩展着，时刻地关注着筋脉中的变化，强忍住筋脉中传来的阵阵刺痛。
虽然面对着铜墙铁壁，但是燕北尘体内的真元大军都是初生牛犊不怕虎的大头兵，在他这个强势的将军带领下，一次次地冲撞着。正所谓兵熊熊一个，将熊熊一窝，只要将军领导有力，战术的制定有方，那么战争的胜利终将属于他们一方。
因此，尽管任脉中的阻碍很大，可是一切都还有条不紊地进行着。
一声声的爆鸣声不停地从他体内传出，这是每冲破一个穴道发出的。
很快就过去了两个时辰，随着最后一个穴道的打破，任脉自此全部扩展完毕。
少顷，燕北尘又开始扩展着督脉。
督脉，行于背部正中，其脉多次与手足三阳经及阳维脉交会，能总督一身之阳经，故称为“阳脉之海“。
督脉起于下极之腧，并于脊里，上至风府，入脑上巅循额至鼻柱，属阳脉海也。
燕北尘真元逆行，督脉由会阴起经背脊三关而达头顶百会，再由身前任脉而下丹田，与任脉一般无二，燕北尘也只用了不到两个时辰就扩展成功。
升阳火而降阴符，自此任督二脉全部打通。
全身奇经八脉和十二正经完全打通和扩展完成后，燕北尘功