轻轻拍击管井英义的腹部，示意他收缩。
“要集中注意，吸气后要轻轻将气往下送，让腹壁尽量扩展开来。”
“放松，”小笠原时清面色平静，捏捏平田政信因拉弓而绷紧的肌肉，“八节之间保持节奏，一呼一吸，保持均匀，你们的动作才不至于僵硬，绵绵不断。”
......
下午，全是纠正射型与节奏。
一再调整下，众人仍没有把握住要点，小笠原范士保持耐心和礼貌，结束了今天的训练。
气氲弥漫，热气腾腾。
上杉櫂靠在发热的石头边上，面色红润，闭着眼睛轻舒一口气。
“呼~~”
竹林里的庄园，居然还有温泉泡。
脑袋泡的有些晕乎乎的，上杉櫂拿起手机，向花丸花火发起视频聊天。
视频很快接通了。
手机的另一头，花丸花火小脸是迷迷糊糊的红，她盖着被子蹲在床上，小鼻子一抽一抽的。