“中国小子，好样的！”
“哈哈，你看他的肌肉，看看他的力量！这还是我们认识的中国小子吗？？”
“嗯嗯我看到了！确实壮了不少，看来这小子休赛期没偷懒啊！”
瓦乔维亚中心球馆内，费城76人队主场对阵金州勇士队的比赛刚完成了第一个攻防回合，看台上就炸开了锅。
中央大屏幕上，陈牧刚才背身碾压墨菲的近景画面被播放出来，看台上一阵惊呼，不少球迷都发现，中国小子陈牧，居然是用力量，在低位硬生生吃掉了墨菲！
“力气大，原来是这么爽的一件事，哈哈！”
陈牧心中也是暗喜，刚才那个回合的比拼，自己可以明显感觉到，还没有使出全力，最多也就用了八分到九分的力量，墨菲就已经被自己轻轻松松的压制。
从进入NBA开始，尤其是在结实了健身狂人伊戈达拉之后，陈牧有时候因为种种原因不训练，有时候会吃点垃圾食品解解馋，有时候会偷个小懒，一天也不摸球。
但每一天，陈牧都坚持进行器械练习。
从跟随私人训练师加拉格尔，第一次真正接触科学化的分步力量练习至今，陈牧已经坚持这件事情将近一年了。
尤其是在休赛期，陈牧几乎是天天泡在器械房里，除了和国青队合练之外，其余的时间都在不断的进行力量练习。
一年的时间，持续不断的苦练，无数的汗水磨砺，陈牧的力量，早已在不知不觉之间，达到了NBA内线的平均水准。
虽然NBA之中，有着不少力量狂魔，但同样也有不少瘦长的麻杆儿。尤其是内线的年轻球员们，更是一个比一个瘦。真算起来，整个NBA内线的力量平均水平，其实并不算是太高（当然是以世界最顶级篮球联赛的标准来看，如果是普通人，哪怕是面对纳什也走不过半个回合就会被KO）。
一直以来，陈牧的心中都有一种根深蒂固的想法：我的力量很弱，我不能和对面那些硬又黑硬碰硬，我要用巧劲儿，用面框技