修习，是通过气的运转，使天地之间的气与自己的身体产生共鸣，从而能够有效地同化和吸收那些共鸣的气。
而修炼，则是先将气息散发于体外，而后再对气进行吸收。和前一种方式相比，虽说有同有异，都是气息的壮大和吸收，但修炼无疑更难掌握，更难控制和cao作。
但是，修炼确实会比修习能够将气的调整快很多。
花老头传授给杨逸然修炼的方式，而以上这些就是杨逸然接触到修炼后，对此的体悟。
“这种方式，是当年的杨老主持所创所习的，一直传到现在，然而能够大成者寥寥无几。或者是天赋不够，或者是坚持不来，又或者是寿命将尽。总之，能够像我巅峰时期那样，修炼到地阶，已经是不易。”
“嗯。师公，天地玄三个阶级，也分初期中期后期和巅峰期吗？”杨逸然问道。
“这是自然，每个大阶段，都分成四个小阶段，实力依次递增这些你是知道的。好了，我们开始。”
“还是以以前的打坐姿势，摆好姿态。然后，周身之气运转一十二个小周天，然后汇聚于膻中穴，缓缓疏导并慢速喷薄而出，进而灌注在周身的自然之界中，与自然之界中的气，相辅相成，相合相融。”花老头指导着杨逸然进行修炼。
杨逸然按照花老头所说去做，摆好以前打坐的姿态，然后内气微微凝集，气随心动，进行运转。
十二个小周天，运转起来也就十五分钟，没有多长。杨逸然的领悟能力非常高，而且自己有过运转的尝试。
是的，杨逸然自己就曾经尝试着变换一下修行的套路，毕竟进展太过缓慢了。而杨逸然就曾经运转过周天，别说是小周天，就算是大周天杨逸然也运转过。不过当时没有尝试出什么适合的修习方式，倒是为此时的修炼的运转打下了基础。
杨逸然曾经不知道汇聚气于膻中穴运营而出，曾经也只是差一步，现在得到了花老头的指点，自然可以事半功倍。
果然，很快，杨逸然就把身体中的