这期“奔跑吧”的主题叫“小城大市”。
节目中，跑男团将与嘉宾们分成四大“小商品家族”，在一天的时间里跨越三十年，体验义乌商业的变迁发展。
洛君泽、小迪和陆寒组成“饰品店家族”。
这一期，洛君泽打算躺平，昨天那一期他的表现已经够抢眼了！
论语讲：过犹不及；
《六韬》中有“太强必折，太张必缺”的说法；
兵法也强调“实则虚之”。
以洛君泽现在的情况，他积极表现，哪怕次次都非常出彩，也是一种错！
因此，他在跑男中的原则和做事一样，张弛有度，不出手则已，出手必惊人！
录完开场环节，第一个游戏是“鸡毛换糖”
在录先导片的时候，小迪和邓潮、李辰、陈赤赤和王祖岚见面还略显紧张和尴尬，但经过昨天在杭城录了一期后，今天她已与大家熟络起来。
小迪是个比较慢热的人，和陌生人会拘谨，熟悉后会很放得开。
在这个“鸡毛换糖”的环节中，她就已经玩嗨了。
她跳舞的时候很疯狂，抢鸡毛的时候很卖力，总之就是很认真地在玩游戏。
这个环节录制结束，节目组转场到义乌国际博览中心。
在这里的游戏背景是02年华国入世，在义乌召开的国际小商品博览会。
规则是根据名字找到指定的外商代表，根据对方的要求进行组货，完成订单交易。
“有请外商代表！”在姚亦添的一声令下，场地门两边分开，出现近百个外国人。
接着一个埃及人跑过来宣布各队需要找到的外商代表名字。
邓潮、刘佳玲和大勋花所在的蓝队要找的外商叫做：迪瑞拉·苏拉格达·桑巴。
埃及人说中文可想而知，邓超三人根本听不清他说的是什么，加上有陈赤赤等人在旁边捣乱，没办法三人只能每人勉强记住一个字段。
洛君泽的绿队外商名字叫：陆特飞