“我先教你们，大家先把手上的弓箭给放到一旁，然后把队伍排好，大家都把手臂展开，前后左右都要保持两个手臂这么宽的距离。”杨墨说道！
说完这些弓箭手也是按着杨墨的意思开始动了起来。
就当杨墨刚开始打算要教这些弓箭手的时候，也是想到了张飞教的那一些将军。
“本初，你去让张飞过来，这个我也要教一下他，让他回去教你那些将军去，我浇了这个俯卧撑，真的是强身健体，有利无害的。”杨墨说道！
“好！”袁绍回道！
“大家一定要记住，在战场上面一定要保持，眼要准，手要狠，脚要稳，这样子才可以做到，一个人打五个都能从容应对。”
这个时候张飞也是在非常卖力的训练着这些人的时候，袁绍也是叫道张飞。
“将军教主叫你过去，他说要教你那个什么，俯卧撑来着，说这个是锻炼手部力量的，而且能训练自己。”
“好，我这就来。”张飞说道！
“我先过去一趟你们在这里好好的训练，不要偷懒，就刚刚那个动作多加练习。”
“教主，我来了。”张飞说道！
“好，都到到齐了，开始教你们，大家跟着我一起做，这个很容易就学会的。”杨墨说道！
见杨墨说完之后，也是双手撑地，开始做起了一个标准的俯卧撑来。
“教主，你这是在干嘛？怎么趴在地上用双手撑着。”张飞问道！
杨墨也是做了两个俯卧撑之后直接起来对着张飞说道同时也对着那些弓箭手说道：“这就是我所说的那个俯卧撑，大家都可以跟着做一下，这可以让自己强身健体，还能练自己手部的力量。”
“这……这能训练自己手部力量吗？这样子不是让自己会非常累吗。”张飞说道！
“你这是在质疑我吗？我既然教你们这个俯卧撑，肯定是有原因的，你就跟着一起做就行了。”杨墨说道！
“不敢不敢，教主教的事情我怎么敢质疑