宁凡点点头：“差不多也就是这个意思吧，气这个东西对于普通人重要，对我们修炼武道的人更加的重要，你们现在开始每天都用一种呼吸方式来进行训练。”
“是！”
宁凡教给他们一种吐纳的方法，可以像当初的凌菲一样，先是感觉腹部里面暖洋洋的，久而久之就形成了一股气。
再加上身体的不断锻炼，那些气不断的进行反复的训练，久而久之就形成内力。
到时候这种力量就不能称作为蛮力，是比蛮力更加强大的内力，造成敌人的损伤也会更大。
“报告教官，你的这个方法感觉呼吸好难受啊。”一名学员说道。
“那是因为你的身体还没有完全的贯通，要你后面不断的加强锻炼。”
宁凡站起来摆摆手：“今天晚上我就教你们这些，还有两个小时就要日出了，能不能在日出的时候吸收到第一缕阳光，就看你们自己。”
“是！”