距离奥黛丽拿到第一魂环的那天，已经过去了一个月了。
在这一个月里，奥黛丽在赵无极的要求下，每天都是早早起床，然后开启上午跑步、跑步还是跑步的日程活动。
等到中午吃过邵鑫老师和她哥做的爱心午餐后，
她就要在下午的时间里，在自家老师的帮助下，从站桩开始熟悉自己武魂和第一魂技，等到体力和魂力双双耗尽后，才能被哥哥或是老师捡回宿舍休息。
嗯，每天累得比狗还惨，所以是真的字面意思上的“捡”回宿舍去：）
当然，对于别的战魂师来说，奥黛丽的这些训练量算不得什么。
但这种训练方式，对于现如今体质在魂师里算不得很好的奥黛丽来说，倒是一种很适合她的循序渐进的锻炼法。
就，就是，
奥黛丽觉得——在她哥每天完成定点体力训练后，下午由她一个人接受身为武教的老师的“毒打”时，有点“孤独”罢了......
嗯，这个“毒打”也是字面意思上的毒打——赵无极会在奥黛丽放出第一魂技攻向他后，将凝聚成一团的魂力，用她的攻击角度给她打回来，让她自己思考判断敌人会在这种程度的攻击下怎么躲闪或是反攻。
但因为现如今的奥黛丽只被要求进行站桩，所以她是不能躲的，只能硬受着赵无极一点没削弱的2级魂力团子砸在自己身上，疼，但比不上吸收魂环的痛感，所以还能忍受。
这种训练方式类似于一种战斗意识的培养，甚至还算不上是赵无极在给奥黛丽喂招，最多能称得上是在让奥黛丽自己打“自己”，并一边培养自己的能力使用意识以及敌人会受到什么程度伤害的判断意识，一边承受住自家老师给她的不带穿刺伤害的魂力“锤炼”。
这种魂力锤炼不亚于魂师们在高压环境下锻炼自身，所以一开始的奥黛丽很难站着坚持完全程。
也是因为经历过自家身为魂圣的老师，在武教时丝毫不会放水的毒打，
奥黛丽才终于知道